得了肩周炎該怎么辦？
魏勇 市第二人民醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任
肩周炎是一種常見的肩部疾病，給很多患者帶來疼痛和功能受限的問題，需要根據(jù)患者的具體情況進行個性化治療。
首先，藥物治療是緩解肩周炎急性癥狀的常見手段。非甾體類抗炎藥是最常用的藥物，能夠迅速緩解疼痛并減輕炎癥反應(yīng)。而對于疼痛非常嚴重的患者，在疾病的急性發(fā)作期，可以使用類固醇注射，能迅速緩解癥狀。
除了藥物治療，物理治療是治療肩周炎的重要輔助手段。熱敷有助于緩解肩部的肌肉緊張，促進血液循環(huán)；冷敷則有助于減輕肩部的腫脹和炎癥。在炎癥減輕后，電療、超聲波治療和肩部牽引等方法可以進一步促進肩部的康復(fù)。
最重要的治療方式之一是運動康復(fù)。肩周炎的根本問題是肩關(guān)節(jié)的活動受限和肌肉的功能減退，因此，通過科學(xué)的運動訓(xùn)練來恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的力量至關(guān)重要。肩部的拉伸運動可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍，減少肌肉的僵硬感；而肩袖肌群的力量訓(xùn)練則有助于提高肩部的穩(wěn)定性，減少肩部再次受傷的風(fēng)險。運動康復(fù)不僅可以緩解當(dāng)前的癥狀，還能從根本上改善肩部的長期功能。
當(dāng)保守治療無法緩解癥狀時，可以選擇手術(shù)治療。肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是目前常見的微創(chuàng)手術(shù)方式，能夠清除肩關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥組織，松解粘連，并修復(fù)肩袖等損傷。
日常的肩部保養(yǎng)和預(yù)防同樣重要。避免長時間保持不良姿勢或進行重復(fù)性肩部運動，是預(yù)防肩周炎的關(guān)鍵。同時，定期進行肩部的適度鍛煉，增強肩部肌肉的柔韌性和力量，也是保持肩關(guān)節(jié)健康的重要措施。
